"Sebagian besar orang yang tinggal di Amerika atau negara-negara industri lainnya hidup lebih baik daripada para pangeran dan raja 200 tahun yang lalu. Kita memiliki segala macam hal. Ini pasti akan membuat mereka takjub. Namun, kita merasa tidak puas, bukan karena kita kekurangan, tetapi karena perbandingan adalah pencuri kebahagiaan. Perbandingan adalah bagaimana orang lain memiliki lebih banyak. Itulah yang membuat kita terus menginginkan, mendambakan, dan menginginkan lebih. Padahal, jika kita mundur selangkah dan berpikir betapa beruntungnya kita dilahirkan di sini dan sekarang, kita seharusnya menari-nari di jalanan setiap hari karena betapa beruntungnya kita, tetapi sulit untuk menempatkan hal itu dalam perspektif." - Nir Eyal
"Ternyata, cara yang tepat untuk mewujudkan, cara yang tepat untuk memvisualisasikan, bukanlah memvisualisasikan apa yang Anda inginkan. Melainkan memvisualisasikan apa yang akan menghalangi apa yang Anda inginkan. Hal terbaik yang harus dilakukan bukanlah memvisualisasikan, 'Oh, saya tidak sabar untuk memiliki perut six-pack dan berada di pantai serta memamerkan betapa bugar dan langsingnya saya.' Yang perlu Anda visualisasikan adalah, 'Apa yang akan saya lakukan ketika sesuatu menghalangi langkah-langkah yang perlu saya ambil untuk mencapai tujuan itu?' Itulah yang seharusnya menjadi rencana Anda. Jadi, hanya berhenti pada mimpi, hasil akhir, tanpa memikirkan masukan, apa yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan itu, adalah alasan mengapa orang gagal." - Nir Eyal
"Ternyata nikotin tidak seadiktif yang kita kira. Ini lebih tentang persepsi Anda tentang kecanduan daripada kecanduan sebenarnya, bahwa alasan orang kecanduan zat seperti nikotin bukanlah efek nikotin itu sendiri. Jika Anda bertanya kepada perokok mengapa mereka merokok, alasan utama yang akan mereka sebutkan adalah karena nikotin membuat mereka rileks. Nikotin adalah stimulan. Merokok seharusnya tidak membuat Anda rileks. Yang dilakukan merokok adalah memberi Anda kelegaan dari keharusan untuk tidak merokok. Jadi, cara Anda kecanduan rokok adalah Anda membeli sebungkus rokok. Anda merasa bersalah karenanya. Anda berkata, 'Saya akan merokok satu batang saja dan itu saja.' Saya tidak akan merokok lagi. Dan kemudian Anda mulai berpikir dan merenungkannya. Dan itu adalah dorongan, 'Oh, ayolah, biarkan saya merokok saja.' Apa yang Anda lakukan saat merokok? Anda menarik napas dalam-dalam. Itu adalah jeda, oh, saya tidak perlu lagi mengatakan 'tidak' pada diri sendiri. Itulah yang membuat orang merasa rileks." - Nir Eyal, Penulis Buku Terlaris Wall Street Journal" - Nir Eyal
Dalam episode ini, Jeremy Au berbicara tentang menyelamatkan resolusi Tahun Baru Anda, industri penurunan berat badan yang menyesatkan, dan transformasi kesehatan pribadi.
Kata kunci: Nir Eyal, Resolusi Tahun Baru, Industri Penurunan Berat Badan yang Menyesatkan, Transformasi Kesehatan Pribadi, AS, Kepemimpinan Pemikiran
